일상110 달리지 않으면 인생은 달라지지 않는다.(Nike Run App) 운동에 중요성은 잘 알고 있습니다. 수많은 사람들이 우울증에 걸리는데, 이 우울증을 치료하는 가장 핵심적인 방법은 통잠을 자는 것, 제때 식사를 하는 것, 그리고 운동을 하는 것. 세 가지 입니다. 제가 정신전문과 의사는 아닙니다만, 치료상담을 검색해본 결과 그렇다고 합니다. 아니, 사실 운동은 플러스 알파 입니다. 그냥 통잠 자는것, 식사를 제때 맛있게 하는 것 만으로도 우울증은 극복을 한다고 합니다. 그러나 요즘엔 잠을 늘리기가 쉽지 않습니다. 잠을 자고 싶지 않고, 끝까지 버티고 싶습니다. 이 세상 재미있는게 너무도 많아서 즐기고 싶은 마음 같습니다. 하지만 이 글을 쓰고 좀 자야할 것 같습니다. 어제도 새벽 4시까지 이리저리 뒹굴면서 놀며 시간을 보냈네요. 아침 일찍 일어나 간단히 식사하고, 조깅.. 2019. 12. 26. 박나래 어묵 라면 나도 해먹었다. 재료 :다진마늘 두 큐브 :눌른 양파 :다진 양파 :사각 어묵 :청양 고추 :신라면 라면 스프와 다진마늘, 그리고 누른 양파를 먼저 넣고 끊인다. 면과 어묵, 채썰은 양파와 고추를 넣는다. 끝. 며칠전에 와이프가 어묵을 넣은 라면이 먹고 싶다고 했다. 청양고추를 팍팍 넣어 먹고 싶다는 말에 의아했다. 뭐? 청양고추? 평소에 맵게 먹으면 속이 쓰려 암 것도 못하는데 웬일인가 싶었는데, '나혼자 산다'에서 그렇게 라면을 맛있게 먹었다고... 특히. 어묵을 라면 면발처럼 채썰어 먹는 모습이 인상깊었는지, 그렇게 꼭 먹고 싶어했다. 저번에는 그 사실을 몰라서 재료만 넣고 어떻게 해서 먹었는데, 이번에 나도 라면을 먹고 싶어서 이렇게 넣어 먹어봤다. 라면도 신라면이고, 청양고추는 많이도 넣어서 엄청 매웠는데, 와.. 2019. 12. 24. 이전 1 ··· 25 26 27 28 다음 반응형
